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Ancora, i carciofi contengono buone quantità di acido folicobiotina e manganese ed infine di niacina, tiamina, riboflavina e potassio. Date queste sue caratteristiche, il carciofo è un ottimo diuretico naturale: integratori a base di carciofo aiutano a prevenire la ritenzione idrica e la funzione renale.

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Come vi abbiamo già anticipato, il carciofo viene spesso incluso nelle diete dimagranti. Grazie alle capacità di saziare e di eliminare i liquidi, il carciofo è uno degli ortaggi più indicati se si vuole perdere peso. perdere peso con vco.

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In più, le foglie sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti. Per questo motivo, nel Medioevo, oltre che uno degli alimenti più saporiti, i carciofi erano anche tra i più cari.

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Il carciofo è da sempre un alimento molto apprezzato. Sappiamo che già i greci e i romani lo mangiavano.

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Del carciofo, conosciuto anche come Cynara scolymusesistono diverse varietà. Solitamente vengono mangiate tutte le parti di questo ortaggio, per godere appieno delle sue proprietà.

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È possibile assumere il carciofo anche sotto forma di compressein vendita in qualsiasi erboristeria o negozio di prodotti naturali. Sono la varietà più sana.

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Coprite la casseruola con un coperchio e, una volta raggiunto il bollore, lasciate cuocere i carciofi per 30 o 40 minuti a fuoco lento.

Dopo averli scolati, saranno pronti per essere mangiati. Come vi abbiamo già anticipato, il carciofo viene spesso incluso nelle diete dimagranti.

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Grazie alle capacità di saziare e di eliminare i liquidi, il carciofo è uno degli ortaggi più indicati se si vuole perdere peso. Per raggiungere questo obiettivo, potete bere il tè a base di carciofo.

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Di seguito vi spiegheremo come prepararlo:. La pectina è una fibra vegetale presente nella frutta e che, se sciolta in acqua, forma un gel. Si tratta di un ottimo addensante quando si unisce allo zucchero o agli stessi acidi dello zucchero.

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La quantità di pectina presente…. Soffrire di colesterolo alto è sempre più comune nella nostra società, per questo motivo è facile che nascano luoghi comuni o falsi miti quando si tratta di dare consigli su come abbassarlo.

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A tale proposito, in questo articolo affrontiamo i…. Per lungo tempo si è creduto che i latticini scremati fossero più sani, perché si riteneva che quelli interi facessero ingrassare e fossero responsabili di malattie cardiovascolari per via della quantità di grassi in essi contenuti.

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Tuttavia, sono sempre di…. I grassi sono fondamentali nella nostra dieta? I grassi rappresentano infatti uno dei tre gruppi di macronutrienti insieme alle proteine e ai carboidrati.

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Nel quadro di una dieta equilibrata e salutare, devono dunque…. La vitamina A è una vitamina liposolubile presente naturalmente in alcuni alimenti.

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Si trova sotto forma di retinolo nei prodotti di origine animale e di provitamina A nelle fonti vegetali. Come tutte le vitamine, è indispensabile assumerla in piccole quantità…. Ecco 3 deliziose ricette a base di questi ortaggi.

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